Pilates reformer

Pilates reformer

Pilates reformer

03 Eylül 2018, 14:25

Reformer pilates faydaları açısından oldukça verimli bir alet olarak karşımıza çıkar. Düzenli aralıklarla reformer pilates yapanlar 2-3 aylık bir zaman dilimi içerisinde şu faydaları gördüğünü açıklıyor:

  • Esneklik
  • Daha zarif ve sıkı bir duruş
  • Sırt ve bel ağrılarında hafifleme
  • Daha güçlü kemikler
  • Dirençli ve daha hareketli bir beden
  • Uzun ve kuvvetli kaslar
  • Eklemlerde hafifleme
  • Bölgesel incelme imkanı
  • Hızlı yağ yakımı
  • Daha fazla kalori yakma avantajı
  • Doğum sonrası göbek sarkıklığına olumlu etki
  • Kambur duruşun düzelmesi
  • Doğru nefes alma ve verme
  • Streste azalma
  • Bel fıtığı riskinde azalma

1 Yorumlar

NEzihe köker

NEzihe köker

09 Ekim 2018, 10:58

Aletli pilates yapmak istiyorum ücret hakkında bilgi almak istiyorum

Yorum Ekle

BEDEN KİTLE İNDEKSİ HESAPLAMA

= 00.0